Documentación

Qué es Gym Buddy

Gym Buddy es un planificador y registro de entrenamientos para iPhone con un entrenador con IA integrado, Rhino. Describes una sesión con tus propias palabras; Rhino la escribe como una tabla de ejercicios, series, repeticiones y pesos; y la app la guarda como un entrenamiento que puedes repetir tantas veces como quieras. Mientras entrenas, marcas las series una a una, ajustas pesos y repeticiones cuando hace falta, y un temporizador de descanso lleva la cuenta atrás entre series. Cada sesión terminada suma a tu racha, aparece en un mapa de calor de actividad y alimenta tus marcas personales y los recordatorios de “la última vez”.

Desde entonces la app ha sumado un dial de preparación, zonas de ritmo cardiaco calculadas a partir de tus propios esfuerzos, estándares de fuerza, trofeos y un rango para el propio Rhino. Esta página cubre la versión 2026.9.23.

Tus entrenamientos y tu historial se guardan en el teléfono. El texto de tus conversaciones con Rhino sale del dispositivo para poder generar la respuesta, y lo que escribes al buscar un gym sale del teléfono para encontrarlo. Consulta la privacidad en resumen.

Rhino es un modelo de IA, no un entrenador titulado ni un profesional sanitario. Lee el descargo de responsabilidad.

Requisitos

La barra de pestañas y las cuatro páginas

Una cápsula flotante en la parte inferior de la pantalla lleva a cuatro destinos. La página sigue desplazándose por detrás, en lugar de cortarse en un borde duro.

Ninguna página lleva una barra de color. Cada una se abre con un título grande bajo una línea pequeña encima, y ese título se encoge dentro de la barra transparente de arriba al desplazar la lista. Una página a la que has entrado, como una página de ajustes o una sesión, tiene una flecha simple a la izquierda para volver.

La pantalla de Inicio

Inicio se abre con la fecha como línea superior y el logotipo de Gym Buddy como título. Debajo, de arriba abajo:

• Tarjeta de racha. Una llama con tu racha actual en días, si ya has entrenado hoy y una etiqueta con los días protegidos que tengas. Tócala para abrir la página de Progreso.
• Preparación. Un dial y una palabra que dicen cómo pinta el día. Consulta preparación.
• El evento de esta semana. El reto que todo el mundo recibe el lunes, como la Semana de bici o la Semana plancha.
• Siguiente. Si hay un entrenamiento programado para hoy, se recomienda primero con la etiqueta Hoy. Si no, se recomienda el entrenamiento que llevas más tiempo sin hacer. Rotar así por tus entrenamientos mantiene equilibrada una rutina dividida sin que tengas que acordarte de qué hiciste la última vez.
• Todos los entrenamientos. El resto de entrenamientos guardados, cada uno con su lista de ejercicios y un botón de reproducir para empezarlo.

Rhino y Ajustes tienen sus propias pestañas en la barra de abajo. El botón Nuevo entreno crea un entrenamiento. Si aún no tienes nada guardado, Inicio te ofrece un entrenamiento inicial que puedes hacer al momento.

Preparación

La fila de preparación de Inicio es un dial y una palabra sencilla que dice cómo pinta el día: En forma, A punto, Estable, Con fatiga o Descansa hoy. Se calcula a partir de cómo te sentiste en tu última sesión, tu carga de entrenamiento de las últimas semanas, los días desde tu último entrenamiento y, si Salud los tiene, tu sueño, tu variabilidad del ritmo cardiaco y tu ritmo cardiaco en reposo.

• Cada parte se mide frente a tu propia referencia, no frente a una media. Un ritmo cardiaco en reposo que siempre ha sido bajo nunca se interpreta como cansancio.
• Toca el dial para ver exactamente de qué se ha calculado, parte por parte.
• No se muestra nada si hay menos de dos datos en los que basarse, y los datos que faltan nunca cuentan en tu contra.
• Se recalcula en segundo plano de madrugada, y otra vez cuando llega a Salud una noche de sueño o una nueva lectura de variabilidad del ritmo cardiaco.

Crear un entrenamiento con Rhino

1. Toca Nuevo entreno en la pantalla de Inicio.
2. Escribe lo que quieres entrenar y envíalo. Conviene incluir los grupos musculares o el objetivo, cuánto tiempo tienes más o menos y qué material hay disponible. Por ejemplo: “Día de empuje de tren superior, unos 45 minutos, tengo mancuernas y un banco.”
3. Rhino responde con una tabla: una fila por serie, con el nombre del ejercicio, el número de serie, las repeticiones y el peso. El cardio y el trabajo por tiempo (“carrera de 5 km”, “plancha de 60 segundos”) van en la misma tabla y se guardan como un ejercicio de cardio o por tiempo. Rhino conoce tus unidades y, si lo has indicado, el material de tu gym. La respuesta aparece a medida que se escribe.
4. ¿No es del todo lo que querías? Sigue hablando. “Cambia el press de hombros por elevaciones laterales” o “baja los pesos, soy principiante” funcionan igual de bien. Rhino ve toda la conversación.
5. Cuando te guste, toca Guardar arriba a la derecha. Rhino ordena el plan en un entrenamiento estructurado y le pone un nombre corto que no choque con tus entrenamientos existentes. Vuelves a la pantalla de Inicio con el nuevo entrenamiento en la lista.

Entrenar con un entrenamiento guardado

Toca Empezar (o el botón de reproducir) en un entrenamiento para comenzar. La pantalla del entrenamiento muestra una tarjeta por ejercicio. Cada tarjeta muestra la serie actual: su peso, sus repeticiones, una fila de puntos de progreso y un recuento como 2/4 series. La cabecera cuenta las series completadas en todo el entrenamiento.

• Completar una serie. Desliza la serie hacia la derecha o toca el check grande a la derecha de la tarjeta. La tarjeta pasa a la serie siguiente. Cuando todas las series están hechas, la tarjeta queda marcada.
• Deshacer una serie. ¿Marcaste una de más? Mantén pulsado el check para deshacer la última serie. La primera vez que entrenas, unos consejos breves te enseñan el deslizamiento, la pulsación larga para deshacer y la pulsación larga para terminar, cada uno cuando empieza a ser útil.
• Cambiar la serie actual. Toca la etiqueta del peso o de las repeticiones para abrir el editor de series.
• Ver todas las series. Toca el nombre del ejercicio o los puntos de progreso para abrir la vista de series, donde también puedes añadir o quitar series y dejar una nota.
• La última vez. Debajo de las etiquetas, cada tarjeta te recuerda lo que hiciste la última vez que registraste ese ejercicio (60 kg × 8, 8, 6 · hace 5 días).

Completar una serie da un toque háptico corto, hunde la fila y pone en marcha el temporizador de descanso. Si superas una marca personal, un aviso de ¡Nueva marca personal! te lo dice: consulta marcas personales y progresión.

La cabecera muestra el nombre del entrenamiento, las series hechas sobre el total y el peso movido hasta ahora, que va subiendo a medida que avanzas. Su botón de chat abre Rhino, que sabe en qué entrenamiento estás y cuánto llevas; el botón de editar abre el editor de entrenamientos. Con un dispositivo de ritmo cardiaco conectado, tu ritmo en vivo y la zona en la que estás también aparecen en la cabecera.

Después de una serie puedes valorar lo dura que te pareció. La valoración cambia la siguiente sugerencia que tienes delante: una serie fácil sube el peso antes, un esfuerzo máximo lo mantiene, y dos sesiones duras seguidas lo bajan.

Cambiar una serie

El editor de series muestra el nombre del ejercicio y qué serie estás editando (Serie 3 de 4). En un ejercicio de fuerza tiene dos campos, peso en tu unidad y repeticiones; las series de cardio tienen distancia y tiempo, y las series por tiempo tienen tiempo y una carga opcional (consulta los tipos de ejercicio).

• Toca − o + para cambiar el valor paso a paso. El peso cambia de 2.5 kg en 2.5 kg (o de 5 lb en 5 lb); las repeticiones, de una en una.
• Para pesos con barra, el editor muestra los discos por lado (“20 + 2.5 por lado”) suponiendo una barra de 20 kg o 45 lb, para que puedas cargarla sin hacer cuentas.
• Toca el propio número para escribir un valor con el teclado. El cuadro se queda por encima del teclado.
• Toca Guardar para aplicar el cambio a esa serie, o Cancelar para dejarla como estaba.

Los cambios hechos durante una sesión se guardan en el entrenamiento cuando lo completas, así que tu próxima sesión empieza con los números actualizados.

La vista de series y las notas

La vista muestra todas las series de un ejercicio. Las series completadas aparecen marcadas y tachadas, la serie actual lleva la marca AHORA, y después vienen las siguientes. Toca cualquier fila para editar esa serie: útil para planear una serie descendente o corregir un número que metiste mal hace dos series.

• Añadir serie agrega al final una serie copiada de la última. La × de una fila quita esa serie (un ejercicio siempre conserva al menos una).
• El campo de nota guarda un recordatorio corto, como “altura del asiento 4” o “pausa abajo”, que aparece en la tarjeta del ejercicio en cada sesión.

Los cambios de series y las notas pertenecen al entrenamiento y se guardan con él, tanto si completas la sesión como si paras antes.

Temporizador de descanso y superseries

Cuando completas una serie, aparece una cuenta atrás con la duración de descanso de Ajustes (60, 90, 120 o 180 segundos, o desactivado). +30 s añade tiempo; Saltar la cierra. Un anillo alrededor de Rhino se vacía mientras descansas y pasa del rojo al ámbar y al verde a medida que baja tu ritmo cardiaco. Tres clics te dan la cuenta, el cero dice ¡Vamos! y, si te pasas, cuenta hacia arriba hasta la siguiente serie. Después de la última serie del entrenamiento no se pone en marcha ningún temporizador.

Bloquea el teléfono y la cuenta atrás sigue como Actividad en tiempo real en la pantalla bloqueada y en la Dynamic Island, con el tiempo que queda, una barra de progreso y qué serie toca después. Cuando acaba el descanso recibes una notificación, así que puedes dejar el teléfono boca abajo entre series. La primera vez que aparece, iOS puede pedirte permiso para las notificaciones de Gym Buddy; la tarjeta en sí no necesita ningún permiso.

Una superserie une un ejercicio con el que tiene debajo: en el editor, toca el icono de enlace de la fila de un ejercicio. Las tarjetas enlazadas se dibujan unidas, y marcar una serie del primer ejercicio no inicia ningún descanso: pasas directamente al compañero y descansas después.

Zonas de ritmo cardiaco y dispositivos

Gym Buddy muestra tu ritmo cardiaco en vivo mientras entrenas, en pulsaciones por minuto y como zona, y guarda la media y el máximo de la sesión. Cada latido que lee de una banda se escribe en Salud.

Dispositivos

• Apple Watch. Abre la app del reloj y el ritmo llega desde tu muñeca.
• AirPods. Los modelos que miden el ritmo cardiaco lo escriben en Salud, y la app lo lee de ahí.
• Bandas de pecho y pulseras Bluetooth. Polar, Whoop, Amazfit Helio o cualquier otra banda de pecho o pulsera Bluetooth estándar. Vincúlala en Ajustes › Entrenamiento › Sensores de pulso. La página y la búsqueda funcionan tanto si hay una banda al alcance como si no, e iOS pide permiso de Bluetooth la primera vez que buscas.

Una banda vinculada alimenta el ritmo en vivo, las zonas y el anillo de descanso, y el Watch y los AirPods siguen ahí para cuando prefieras usarlos.

Tus propias zonas

Siempre que puede, la app calcula tu umbral en lugar de estimarlo a partir de tu edad. Revisa tus sesiones de cardio constante de los últimos 90 días, toma tus mejores veinte minutos, les aplica un descuento y fija las cinco zonas a partir de ahí. Necesita al menos tres sesiones de cardio de veinte minutos o más antes de dar un resultado, y la estimación se actualiza a medida que entrenas.

Sin cardio suficiente para medir un umbral, las zonas vuelven a calcularse con la reserva cardiaca y, si no, con porcentajes de tu máximo, exactamente como antes. Un umbral que lleva 90 días sin actualizarse vuelve atrás de la misma forma.

La última vez, marcas personales y progresión

• La última vez. Cada tarjeta de ejercicio muestra las series que marcaste de verdad la última vez que hiciste ese ejercicio, en cualquier entrenamiento, y cuánto hace de eso.
• Marcas personales. Cuando una serie marcada supera tu peso más alto o tu mejor 1RM estimado (peso y repeticiones combinados, fórmula de Epley), el teléfono vibra dos veces y un aviso te lo dice. En cardio, la marca personal es la distancia más larga; en los ejercicios por tiempo, el aguante más largo. Tu primera serie de un ejercicio es una referencia, no una marca personal, y cada marca personal se anuncia una vez por sesión.
• Progresión. Cuando completas un entrenamiento, Rhino te propone un pequeño avance para la próxima vez: un salto de peso (2.5 kg o 5 lb) en los ejercicios con carga, una repetición más en los de peso corporal. La sugerencia se basa en el trabajo que hiciste de verdad y no solo en las repeticiones, así que cinco con 14 kg pueden superar a cuatro planeadas con 12 kg y seguir subiendo, mientras que dos sesiones duras seguidas hacen bajar. Elige Aplicar o Dejar igual.

Dónde estás

La tarjeta de Estándares compara un ejercicio con lo que levanta otra gente. Cada uno se clasifica como Principiante, Básico, Intermedio, Avanzado o Élite según tu peso corporal, tu edad y, si lo indicas, tu sexo, junto con los kilos que te faltan para el siguiente nivel.

• El sexo es opcional y solo se usa para elegir la columna correcta. Eso ocurre en el teléfono, y la única vez que sale de él es dentro de un enlace de entrenamiento que decides compartir, para que los pesos se ajusten a los estándares de la otra persona igual que se ajustaron a los tuyos. Nunca se envía a Rhino.
• El peso corporal sale de tu último pesaje en Progreso o de Salud. Sin él, un ejercicio que se clasifica según tu peso corporal no se puede situar.
• DOTS. Cada marca personal lleva una puntuación DOTS, que pone en una misma escala levantamientos hechos con distintos pesos corporales. En sentadilla, press de banca y peso muerto muestra además qué parte del récord mundial de tu categoría tienes.
• Un ejercicio que las tablas no cubren no recibe ningún nivel, en lugar de uno inventado.

Los números vienen de strengthlevel.com, y la tarjeta lo indica, con el mes en que se tomaron.

Terminar, o parar antes

• Completar el entrenamiento. Un único botón de terminar está en la parte inferior de la pantalla y viene hacia ti cuando haces la última serie. Mantenlo pulsado para guardar, así un roce del pulgar nunca puede acabar un entrenamiento. Registra la sesión (cada serie, con su peso y sus repeticiones, y cuánto duró la sesión), te propone una progresión si te la has ganado, guarda los cambios en el entrenamiento y te devuelve a la pantalla de Inicio. El resumen te pregunta cómo te sentiste en la sesión, y eso alimenta la preparación.
• Terminar antes. Si quedan series pendientes, la app te pregunta primero. Si eliges Terminar igual, se guarda el entrenamiento y la sesión se registra como incompleta (sigue contando para tu racha, y el mapa de calor la sombrea según las series que hiciste).
• Parar sin guardar. El botón de cerrar de arriba a la izquierda abandona la sesión. No se registra nada y se descartan los cambios de peso o de repeticiones hechos durante la sesión (las notas, las series añadidas o quitadas, las superseries y los cambios de programación se conservan). La app te pide que lo confirmes y te dice cuántas series marcadas se quedarían sin registrar, por si prefieres elegir Terminar y guardar.

Una sesión en la que no se marcó ninguna serie no se registra, salgas como salgas.

Si la app se cierra a mitad del entrenamiento

Una sesión en curso se va guardando en el teléfono mientras entrenas, no al final. Cada serie que marcas, cada peso que corriges, la cuenta atrás del descanso y los relojes se guardan en el momento, así que no pierdes nada si iOS cierra la app mientras descansas con la pantalla bloqueada, o si atiendes una llamada y vuelves una hora después.

La próxima vez que abras Gym Buddy te preguntará, con el nombre del propio entrenamiento: «¿Continuar Día de pierna?», y te dirá cuánto llevabas y hace cuánto. Continuar reabre la sesión tal como la dejaste: las series ya marcadas, los cambios que hiciste, los ejercicios añadidos y saltados, y el temporizador de descanso contando hacia el mismo momento de siempre, de modo que un descanso que terminó mientras no estabas vuelve ya acabado en lugar de empezar de nuevo. Descartar la elimina. Si cierras la pregunta sin elegir, no respondes ninguna de las dos cosas, así que la sesión seguirá ahí la próxima vez.

• Solo se guarda una sesión a la vez, que es lo máximo que puede haber en curso.
• Una sesión sin terminar se ofrece durante ocho horas y después se olvida. Que te pregunten por un entrenamiento que ayer ya diste por terminado es peor que no preguntar nada.
• Terminar un entrenamiento, o pararlo antes, la borra. Descartar también.
• Nada de esto sale del teléfono. Es un guardado local, independiente de la copia de seguridad en la nube.

Editar un entrenamiento

Toca el icono de editar en la barra superior de la pantalla del entrenamiento para pasar al editor. Aquí puedes:

• Cambiar el nombre del entrenamiento. Toca el nombre de arriba.
• Reordenar ejercicios. Mantén pulsado un ejercicio y arrástralo a su sitio.
• Renombrar o quitar un ejercicio. Usa los controles de su fila. Para quitarlo se pide confirmación.
• Añadir un ejercicio. Toca Añadir, escribe un nombre, elige Fuerza, Cardio o Por tiempo, e indica cuántas series tiene y los números de partida.
• Enlazar una superserie. Toca el icono de enlace de una fila para unirla con el ejercicio de debajo (consulta las superseries).
• Programarlo. La fila de iniciales de los días de la semana bajo el nombre marca los días en que está planeado este entrenamiento. Esos días se recomienda primero en la pantalla de Inicio.
• Pedir a Rhino que lo revise. Toca Pedir a Rhino, elige una sugerencia (“Cuidar mis rodillas”, “Hacerlo más duro”, “Más trabajo de espalda”, “Sesión más corta”) o escribe tu propia petición. Rhino reescribe todo el entrenamiento y conserva el progreso de los ejercicios que se mantienen. Puedes cancelar mientras piensa.

Toca Hecho (o la flecha de volver) para volver al registro. Los cambios se guardan en el entrenamiento en ese momento, así que se conservan aunque después pares la sesión sin completarla.

Nombres de ejercicios

La lista de ejercicios sigue a strengthlevel.com, así que un nombre que lees allí es un nombre que puedes registrar aquí. Todos los ejercicios que clasifica el sitio están en la lista.

• Cuando el sitio es más específico que nosotros, se usa su nombre: una prensa de piernas normal es una Sled Leg Press.
• Cuando el sitio omite el material, como en “Bench Press”, se queda nuestro nombre más completo y el del sitio pasa a ser un también llamado.
• La búsqueda encuentra los dos. Escribe un alias y aparece el ejercicio al que pertenece, con “También llamado” debajo del nombre en el selector.
• Rhino solo elige de esta lista cuando escribe un plan, así que lo que programa es lo que puedes registrar y clasificar.

Los entrenamientos existentes se renombran solos cuando un nombre ha cambiado. Tu historial sigue al ejercicio, así que no se pierden las marcas personales ni “la última vez”.

Compartir entrenamientos

Mantén pulsada la tarjeta de un entrenamiento en la pantalla de Inicio y elige Compartir. Obtienes un código QR y un enlace, y cualquiera de los dos le pasa el entrenamiento completo a otra persona: su nombre, ejercicios, series, repeticiones y pesos, notas y superseries.

• Envía el enlace. Copiar enlace o la hoja de compartir lo mandan a Mensajes, al correo o a donde quieras. En un iPhone con Gym Buddy instalado, abrir el enlace lleva directamente a la app y ofrece añadir el entrenamiento. Sin la app, se abre una página web que muestra el entrenamiento y enlaza al App Store.
• Enseña el código QR. Muéstralo y deja que la otra persona lo escanee con su cámara. Lleva el mismo enlace.
• Recibir uno. Abre un enlace compartido, o escanea el código, y confirma para guardar el entrenamiento. Se añade como un entrenamiento nuevo; no se sobrescribe nada de lo que ya tienes, y después puedes renombrarlo o editarlo.

El entrenamiento va dentro del propio enlace, en la parte que sigue a #, que los navegadores nunca envían a un servidor. El entrenamiento en sí nunca se sube y no se guarda ninguna copia, y el enlace sigue funcionando sin conexión una vez que alguien lo tiene. El servidor guarda un pequeño registro por cada vez que compartes, para que la app pueda avisarte cuando alguien añade de verdad un entrenamiento que compartiste: un identificador del enlace y el identificador aleatorio de instalación, y nada sobre el entrenamiento. Del mismo modo, quien tenga el enlace tiene el entrenamiento, así que compártelo con el mismo cuidado que cualquier otro mensaje. Editar un entrenamiento después de compartirlo no cambia los enlaces ya enviados; vuelve a compartirlo para pasar la nueva versión.

Ejercicios de fuerza, de cardio y por tiempo

Rhino elige el tipo cuando guarda un plan, y tú lo eliges cuando añades un ejercicio a mano. Las tarjetas, el editor de series, la vista de series y el historial de sesiones muestran cada tipo con sus propias medidas.

Preguntar a Rhino

Rhino responde preguntas sobre entrenamiento, técnica, recuperación y nutrición. Abre la pestaña Rhino para una pregunta general, o el botón de chat de la cabecera del entrenamiento cuando quieras consejo sobre la sesión que estás haciendo. Ahí Rhino recibe el nombre del entrenamiento, los ejercicios y cuántas series llevas. Las preguntas que no tratan de entrenamiento ni de comida reciben una frase amable y una invitación a volver al tema.

Las respuestas aparecen a medida que se escriben y pueden incluir listas y tablas. Rhino usa las unidades que elegiste en Ajustes y conoce tu nombre y el material de tu gym si los has introducido. Puedes parar una respuesta a medias con el botón de cancelar de la barra de texto.

Cada conversación pasa por el servidor de Gym Buddy, que mantiene al entrenador rápido para todos con un límite de uso razonable por teléfono. Los mensajes que te quedan y el día en que se reinicia el recuento se muestran con las mismas palabras allí donde aparecen. Rhino Pro quita el límite.

Progreso, rachas y el mapa de calor

Abre Progreso desde la barra de pestañas, o toca la tarjeta de racha en Inicio. La página va desde tu racha y los músculos de esta semana, pasando por las tendencias, el mapa de calor, tus marcas personales y tu peso corporal, con una puerta a Trofeos.

Rachas

• Una racha es una serie de días naturales consecutivos con al menos una sesión registrada.
• Un día en el que todavía no has entrenado no rompe la racha. Si entrenaste ayer, la tarjeta muestra la racha y te pide que entrenes hoy para mantenerla. Si pierdes un día entero, lo cubre un día de protección si tienes uno; si no, la racha vuelve a cero.
• Mejor racha es la más larga de todo tu historial. Esta semana cuenta las sesiones desde el lunes. Total sesiones cuenta todo lo registrado.

Mapa de calor de actividad

El mapa de calor es un calendario de los últimos meses, con un cuadrado por día y las semanas en columnas. Cada cuadrado se sombrea según el número de series que completaste ese día, en relación con tu sesión habitual: un entrenamiento normal tiene un tono medio, uno que acortaste es más claro, y un día muy por encima de lo normal, con dos sesiones por ejemplo, es el más oscuro. Toca un cuadrado para ver qué entrenamientos hiciste ese día, y luego una sesión para ver cada serie con su peso y sus repeticiones, cuánto duró y el volumen movido.

Compartir una sesión

El icono de compartir de una sesión abre una tarjeta de vista previa con el entrenamiento, la fecha, las series, el tiempo, el volumen y tu mejor serie de cada ejercicio. Compartir imagen la envía como imagen a Mensajes, Instagram o cualquier otro sitio al que llegue la hoja de compartir de iOS. Consulta compartir imágenes.

Marcas personales

Debajo del mapa de calor aparece cada ejercicio que has registrado con su serie más pesada y su 1RM estimado (la distancia o el aguante más largos en cardio y en los ejercicios por tiempo) y la fecha en que lo lograste. Cada marca personal lleva su nivel y su puntuación DOTS cuando las tablas cubren ese ejercicio. Las listas largas se pliegan tras Ver todos.

Peso corporal

Toca Anotar para registrar el peso de hoy en tu unidad. La tarjeta muestra el último registro, el cambio del último mes y una pequeña línea de tendencia. Se guarda un registro por día; si anotas otra vez, se reemplaza.

Músculos de esta semana

En Progreso, un mapa del rinoceronte, de frente y de espaldas, se colorea según las series que diste a cada músculo en la última semana. Una zona pálida es una que apenas has tocado; una intensa es la que más trabajo ha recibido. Toca una zona para ver los ejercicios que hay detrás.

Tendencias

Las tendencias muestran en gráficos cómo evoluciona tu entrenamiento: el volumen, las sesiones y los ejercicios que repites. Cuatro sesiones bastan para dibujar cuatro puntos, y el gráfico indica si estás viendo sesiones, semanas o meses, así que nunca tienes que esperar a que cambie el calendario.

Los últimos 28 días de tendencias son gratis para todos. Ir más atrás forma parte de Rhino Pro.

Trofeos e iconos de la app

Trofeos tiene su propia puerta en Progreso. Es una sala para todo lo que coleccionas, y los huecos vacíos se muestran a propósito para que veas lo que te queda por ganar.

• Marcas personales de cada ejercicio.
• Medallas de racha por las rachas que has encadenado.
• Insignias mensuales por cada mes en que alcanzas tu objetivo de entrenamiento, e insignias con fecha para días concretos.
• Escalas de hitos para cada ejercicio, a las 10, 25, 50 y 100 sesiones, y escalones por el volumen que has movido.
• Insignias de eventos semanales del reto que empieza cada lunes. La lista se adelanta varias semanas, para que puedas planear uno con un amigo.
• Iconos de la app. Veinte iconos alternativos, la mayoría ganados, veintiuno contando el que trae la app. Elige uno en Ajustes › Aspecto › Icono de app. Un icono bloqueado se muestra a todo color junto con lo que lo desbloquea. Los iconos de festivos se cuentan aparte: hay noventa y tres, y cada uno solo llega al selector cuando has entrenado en su día.

Iconos festivos

Halloween, Navidad y Año Nuevo tienen iconos propios, y se comportan de forma distinta al resto:

• Cada uno aparece solo en la semana de su fiesta: los siete días que terminan en el propio día, así que se asoma una semana antes.
• Solo te lo quedas si entrenas ese día. Una sesión completada con la fecha de la fiesta te da el icono de ese año para siempre.
• Una vez ganado, se queda en el teléfono y en el selector todo el año y todos los años siguientes, aunque caduque una suscripción o borres la sesión.
• Si no lo ganas, desaparece al final de la semana. También vienen con Rhino Pro y con el pack de iconos.

Insignias e iconos de festivos

El estante DÍAS de Trofeos es un calendario y no una escala: cien días con fecha, los cinco que la app ha tenido siempre más noventa y cinco festivos, y una sola regla para todos. Preséntate ese día y es tuyo.

• Cómo ganar una. Termina una sesión con la fecha de ese día. Algunos festivos duran más de un día, y en esos cuenta cualquier sesión dentro del periodo. Una insignia ganada se conserva, y borrar la sesión después no te la quita.
• También un icono. Noventa y tres de los días traen un icono de app propio. Son gratis, no aparecen en el selector de Ajustes › Aspecto › Icono de app hasta que los ganas y, una vez ganados, se quedan. No son los tres iconos festivos de arriba, que se compran y se lucen durante una semana.
• Los días que vienen, no los que pasaron. El estante muestra los ocho siguientes, así que es una lista corta con la que puedes hacer algo y no un muro de candados, y el enlace de debajo abre los doce meses completos.

De qué país ves los días

Algunos días son mundiales y el resto son de un país, así que el estante tiene que saber dónde entrenas. Lo toma del gym que elegiste en Mi gym. Si no tienes gym, ves los días mundiales y nada más.

Ajustes › Perfil › Festivos tiene tres opciones:

• De mi gym, la opción por defecto.
• Solo mundiales, para ver solo los días compartidos.
• Un país que elijas, entre cuarenta y nueve, para cuando entrenas fuera de casa o para ver los días que prefieras.

Es una preferencia, no una ubicación. La app no pide tu ubicación, no consulta nada y no envía nada: el país es un código de dos letras que se asocia a un gym en el momento en que lo eliges. Consulta la política de privacidad.

Un festivo es un día para entrenar. Tomarse días libres es otra cosa, y está en pausas por vacaciones y días de protección.

XP de Rhino y bandas

Rhino tiene su propio rango, y sale de ir a entrenar, no de cuánto levantas.

• Ganar XP. Cada día de racha suma, y cuanto más larga es la racha, más vale cada día, hasta un tope diario. Cada insignia también suma una vez. Los días de descanso y los días protegidos mantienen la racha y no suman nada.
• Ocho bandas, Bronce, Plata, Oro, Platino, Diamante, Obsidiana, Titanio y Leyenda, con cinco niveles cada una y sin tope en Leyenda. Los primeros niveles llegan en días.
• Él lleva puesto el rango. Cada banda le da algo que conserva, desde una muñequera y unas vendas cromadas, pasando por una cadena de oro, un cinturón de campeón, un cuerno de diamante, hombreras y guanteletes, hasta un halo y una capa en Leyenda. Lo ves en Inicio, en el chat y en el widget de la pantalla de inicio.
• No se quita nada. El rango se calcula con todo tu historial y nunca retrocede, aunque borres una sesión.

La tarjeta de cabecera de Trofeos muestra el nivel, tu XP, cuántas insignias tienes y lo que te falta para el siguiente nivel, con un enlace a Cómo funciona el XP. El volumen que has levantado se sigue contando, ahora como un estante de insignias propio.

Pausas por vacaciones y días de protección

Días de protección

Un día de protección cubre automáticamente un día que te saltaste, para que la racha continúe. Los días de protección se ganan entrenando y de ninguna otra forma: no se pueden comprar, y no hay ningún monedero de XP que gastar. Los días protegidos mantienen la racha sin contar como días entrenados, e Inicio muestra cuántos tienes guardados.

Pausas por vacaciones

¿Te vas? Empieza una pausa de hasta tres semanas. La racha se mantiene durante toda la pausa, no se gasta ningún día de protección y los recordatorios se quedan en silencio hasta que vuelvas.

Después de un tiempo fuera, Rhino te ofrece una versión más corta de tu próximo entrenamiento, para que volver sea una sesión y no una montaña.

Entrenamientos desde Salud de Apple

Con Salud activada, los entrenamientos registrados por tu Watch o por otra app entran en Gym Buddy como sesiones propias: paseos y carreras al aire libre, bici, remo, natación y deportes como el tenis o el baloncesto, con su distancia, su tiempo y su ritmo cardiaco.

• Cuentan para tu racha, tu evento semanal y la lectura que hace Rhino de tu semana.
• Alimentan el cardio a partir del cual se estima tu umbral.
• Las sesiones de Gym Buddy no se vuelven a leer, así que nada se cuenta dos veces.
• Los entrenamientos importados no fijan la hora a la que llega tu aviso de racha. Solo lo hacen las sesiones que registraste en la app.

Apple Watch y complicaciones

La app del reloj gira en torno a la preparación: el dial ocupa la pantalla principal, con una llama y tu racha debajo. Desde la muñeca tienes también el ritmo cardiaco en vivo, el recuento de series en un solo sitio y el temporizador de descanso con su +30 s y su Saltar, además de Ahora suena.

Una complicación pone tu preparación en la esfera del reloj y se actualiza sola a lo largo del día. El temporizador de descanso también aparece como Actividad en tiempo real en la pila inteligente.

Compartir imágenes

Hay tres cosas que generan una imagen que puedes enviar a cualquier sitio al que llegue la hoja de compartir de iOS. Cada una pone a tu rhino en primer plano con un número grande, y la tarjeta se crea en el teléfono.

• Una sesión. El entrenamiento, la fecha, las series, el tiempo, el volumen y tu mejor serie de cada ejercicio.
• Tu rango. Rhino en su banda, con el nivel que ha alcanzado.
• Año de entrenamiento. Siete páginas sobre tu año, incluido el puesto de tu rhino y cuántos iconos has desbloqueado.

Recordatorios

Los recordatorios son notificaciones, y todos dependen del único interruptor Aviso de racha de Ajustes. Si lo apagas, no llega ninguno. Con él encendido, cuatro interruptores debajo deciden qué tipos recibes: Racha, entrenamientos y días especiales, Tras una pausa, Amigos y Recordatorio de foto, que está apagado hasta que lo enciendas. La app pide permiso para las notificaciones una sola vez, en el resumen de tu primera sesión, y explica para qué es.

• El aviso de racha llega a la hora a la que sueles entrenar, calculada a partir de las sesiones de gym que registraste en la app. Los paseos y las salidas en bici importados de Salud no la mueven.
• Un recordatorio por la mañana los días que tienes un entrenamiento programado.
• Recordatorios de regreso si llevas un tiempo sin aparecer.
• Un empujón por la tarde los días en que aún queda un reto diario por terminar.
• Un recordatorio mensual de foto, la mañana siguiente a que se cumplan 28 días desde tu última foto de progreso. Apagado salvo que lo enciendas.
• Una pausa por vacaciones los silencia todos hasta que vuelvas.

Rhino Pro

Gym Buddy es gratis. Registrar cada serie, la racha, la app del Watch, la sala de trofeos y el chat con Rhino dentro de su límite de uso razonable no cuestan nada, ni lo van a costar.

Termina tu primer entrenamiento y Pro es tuyo durante catorce días, sin nada que cancelar: todas las tendencias, todos los programas y tu banda de pulso. Cuando acaban esas dos semanas la app sigue funcionando; las partes de Pro simplemente se detienen.

Pro añade Rhino sin límites, las tendencias completas, entrenamientos guardados ilimitados y todos los iconos coleccionables, con un plan anual o uno mensual. Los últimos 28 días de tendencias siguen siendo gratis para todos. Cómpralo en Ajustes › Rhino Pro, donde también está Restaurar compras si has cambiado de teléfono.

El plan gratis guarda 2 entrenamientos. Con Pro guardas todos los que quieras.

El plan anual empieza con una prueba gratis de siete días cuando el App Store todavía la ofrece para tu ID de Apple. La pantalla de compra lo indica en el botón, y no dice nada parecido si ya tuviste una antes, así que lo que ves ahí es lo que se te cobrará. Es independiente de los catorce días de Pro de arriba: esos no necesitan tarjeta ni hay nada que cancelar, mientras que la prueba es de la propia tienda y se cancela en los ajustes del App Store.

El pack de iconos se vende por separado para quien quiera todos los iconos de la app sin suscripción. Es una compra única, está incluido en Pro y tiene su propia pantalla en Ajustes › Aspecto › Icono de app.

Cuentas y copia de seguridad en la nube

Todo en Gym Buddy funciona sin cuenta. Iniciar sesión guarda una copia de seguridad de tus entrenamientos en el servidor para que puedas recuperarlos en un teléfono nuevo, o después de borrar y reinstalar la app, y hace que las invitaciones y un Pro comprado en el sitio web te acompañen. Es opcional, y nada de lo que sigue ocurre hasta que lo eliges.

• Iniciar sesión. Ajustes › Cuenta ofrece Iniciar sesión con Apple e Iniciar sesión con Google. Si vinculas los dos, quedan en la misma cuenta, así que cualquiera de ellos te deja volver a entrar. Nunca le das una contraseña a Gym Buddy.
• Qué se copia. Exactamente lo que guarda la app: tus entrenamientos, tu historial de sesiones, tus ajustes, tu registro de peso corporal y tus medidas corporales. Se guarda en el servidor propio del desarrollador, en Australia, y no se usa para nada más que devolvértelo.
• Cuándo ocurre. Sola después de guardar un entrenamiento o terminar una sesión, y siempre que tocas Crear copia ahora. La página Cuenta muestra cuándo se hizo la última. Borrar algo nunca lanza una copia, así que un error en un teléfono no corre hacia el servidor.
• Un teléfono nuevo. Inicia sesión y toca Restaurar. Tu historial vuelve tal como estaba.
• Copia de seguridad, no sincronización. Dos teléfonos con la misma cuenta no se mantienen al día entre sí minuto a minuto; la copia más reciente es la que se restaura.
• Las compras siguen a la cuenta. Si tienes Pro o el pack de iconos, al iniciar sesión se vincula a la cuenta en lugar de al teléfono, y eso es lo que hace que Restaurar compras funcione en uno nuevo.
• Eliminarla. Ajustes › Cuenta › Eliminar cuenta borra del servidor la cuenta, los dos inicios de sesión y todas las copias, al instante y para siempre. Lo que hay en tu teléfono se queda en tu teléfono. Cerrar sesión deja las dos copias donde están.

Recibes un correo cuando se crea la cuenta y otro más si alguna vez se vincula un segundo inicio de sesión, para que sepas si no fuiste tú. No hay nada más: ni boletines ni recordatorios. La política de privacidad lo cuenta todo en detalle.

Rachas compartidas

Dos personas que se han pasado un entrenamiento pueden llevar una racha juntas: la serie de días en que las dos entrenaron. No hace falta cuenta en ningún lado, y no se comparte nada hasta que las dos hayan dicho que sí.

• Cómo empieza. Cuando alguien añade un entrenamiento que compartiste, a los dos teléfonos se les pregunta si quieren llevar una racha con el otro. Cualquiera de los dos puede decir que no, y la invitación simplemente caduca.
• Qué cuenta. Los días en que entrenaron los dos. Un día en que uno de los dos descansó, usó un día de protección o estaba en una pausa por vacaciones mantiene la racha viva sin sumar al número, exactamente igual que en tu propia racha. El día de hoy cuenta en cuanto los dos lo tienen; hasta entonces, el número se lee de ayer.
• En la pantalla de Inicio. Una fila por amigo con el nombre que tú le pusiste, la racha compartida y si ha entrenado hoy. El nombre es solo tuyo y nunca sale de tu teléfono.
• La insignia En equipo. Si los dos terminan el mismo evento semanal, los dos la consiguen.
• Salir. Cualquiera de los dos puede terminarla en cualquier momento, y eso borra la pareja y todos sus días para ambos.

Lo que guarda el servidor son los identificadores aleatorios de instalación de los dos teléfonos y una lista de fechas. Ni nombres, ni horas, ni entrenamientos, ni pesos, ni ritmo cardiaco.

Invitar a alguien

Cada cuenta tiene un código de invitación y un enlace que lo acompaña, en Ajustes › Rhino Pro. Envíaselo a alguien a quien pueda gustarle la app, y cuando contrate un plan anual los dos reciben un mes extra de Pro: trece meses por doce, para los dos a la vez.

• El código necesita una cuenta en los dos lados. Cada persona tiene un código de por vida, y un teléfono que se borra y se configura de nuevo no se distingue de una persona nueva, así que es la cuenta la que lo guarda.
• Canjear uno. Abre el enlace de tu amigo en un iPhone con la app instalada y se canjea por ti, o escribe los seis caracteres en Ajustes › Rhino Pro. Si todavía no has iniciado sesión, el código se guarda y se canjea en cuanto lo hagas.
• Canjearlo no da nada en el momento, y es a propósito: los meses existen cuando empieza un plan anual y ni un momento antes. Un plan mensual no le da nada a ninguno de los dos.
• Acumular. Los meses se añaden después del final de la cobertura que ya tengas, así que una invitación aceptada cuando ya estás suscrito se cobra en tu siguiente renovación anual en lugar de perderse.
• Tu propio código no lo puedes canjear tú, y cada código solo se puede canjear una vez.

La página de Pro muestra cuántas personas se han unido con tu enlace, cuántas se han suscrito y cuántos meses tienes acumulados.

Ajustes, unidades y tu gym

Ajustes es la cuarta pestaña. Es un centro de páginas cortas, y cada fila indica debajo lo que hay configurado dentro.

• Nombre. Opcional; Rhino lo usa de vez en cuando.
• Sexo. Opcional, y solo se usa para elegir la columna correcta de los estándares de fuerza. Eso ocurre en el teléfono; la única vez que sale de él es dentro de un enlace de entrenamiento que decides compartir. Nunca se envía a Rhino.
• Unidades. Métricas (kg, km) o imperiales (lb, millas). Todo se guarda en el sistema métrico y se convierte al mostrarlo, así que puedes cambiar en cualquier momento sin perder nada.
• Descanso. Desactivado, 60, 90, 120 o 180 segundos.
• Vibración. Desactiva los toques y las vibraciones.
• Entrenamiento › Sensores de pulso. Vincula una banda de pecho o una pulsera Bluetooth, y mira qué dispositivo está dando tu ritmo cardiaco. Consulta zonas de ritmo cardiaco y dispositivos.
• Salud. En Entrenamiento. Desactivado por defecto. Al activarlo, Gym Buddy pide acceso a Salud y después guarda cada entrenamiento completado (como entrenamiento de fuerza, de cardio o de core según lo que haya predominado en la sesión), escribe el ritmo cardiaco que lee de una banda y lee tu ritmo cardiaco mientras hay un entrenamiento abierto. Las sesiones de menos de un minuto, o paradas sin completar, no se guardan. También lee los entrenamientos que registran otras apps, tus pesajes y las cifras de sueño y ritmo cardiaco en las que se basa la preparación. El texto de Ajustes bajo el interruptor enumera cada tipo de dato que lee. Los datos de Salud se leen y se procesan en el teléfono. Unas pocas líneas redondeadas (el sueño de anoche, la variabilidad del ritmo cardiaco y el ritmo cardiaco en reposo frente a lo habitual, las proteínas de la semana, el balance energético, los pasos y los minutos de atención plena, y la grasa corporal si se conoce) viajan dentro de tu petición de chat solo si lo permites: la app lo pregunta una vez, y el interruptor Rhino ve mis datos de salud de aquí cambia la respuesta. Sin fechas y sin muestras en bruto. Si inicias sesión, tu copia de seguridad conserva lo que la app ha guardado de Salud junto con tus entrenamientos, como el ritmo cardiaco de cada sesión.
• Aviso de racha. El único interruptor del que dependen todos los recordatorios que envía la app.
• Aspecto › Icono de app. Los veinte iconos alternativos de la app, con lo que desbloquea cada uno de los bloqueados.
• Rhino Pro. Qué incluye Pro, los dos planes y la prueba gratis, y Restaurar compras.
• Mi gym. El material al que tienes acceso. Busca en el directorio de gyms por nombre, barrio o ciudad para elegir el tuyo, o añade uno a mano. Escribe una pieza de material, o toca la cámara para fotografiar una máquina y dejar que Rhino la identifique (la foto se envía al servidor solo para esa petición y no se guarda). Rhino solo te propone ejercicios para los que tienes material. Lo que escribes en la búsqueda de gyms sale del teléfono; consulta la privacidad en resumen.
• Exportar sesiones. Comparte un CSV con todas las sesiones registradas, una fila por serie con fecha, entrenamiento, ejercicio, tipo, peso, repeticiones, distancia y tiempo, para una hoja de cálculo u otra app.
• Traer mi historial. Importa tus entrenamientos desde Strong, Hevy o una exportación de Gym Buddy. Exporta desde la otra app, guarda el archivo en Archivos y elígelo aquí: el archivo se lee en tu teléfono y no se sube nada. Los nombres se emparejan con la lista estándar y tú decides en los que la app no tenga claros, las sesiones que ya tienes se omiten, y un toque en Deshacer lo importado retira del teléfono toda la importación.
• Eliminar los datos. Borra del teléfono los entrenamientos, el historial, los registros de peso corporal, las medidas con cinta, las fotos de progreso, un entrenamiento que quedara en curso y tu conversación guardada con Rhino. Los ajustes se conservan. Lo que el teléfono dejó en el servidor (rachas compartidas, participaciones en la liga, eventos semanales terminados, entrenamientos compartidos y listas de equipamiento) se oculta en el acto y se borra a los 30 días, y lo mismo ocurre con tus copias de seguridad en la nube si has iniciado sesión y además marcas Eliminar también mi copia. Hasta entonces, Ajustes › Datos ofrece deshacerlo, y la copia de seguridad te devuelve tus entrenamientos. Los entrenamientos de los que nunca se hizo copia de seguridad no se pueden recuperar.

Eliminar un entrenamiento

Mantén pulsada la tarjeta de un entrenamiento en la pantalla de Inicio, elige Eliminar y confirma. Deslizar una tarjeta no la elimina. El entrenamiento se borra del teléfono. Sus sesiones pasadas se quedan en tu historial, así que tu racha y tu mapa de calor no cambian.

Conexión

Rhino funciona en un servidor gestionado por el desarrollador. Crear un entrenamiento, revisarlo y chatear necesitan conexión a internet, igual que buscar en el directorio de gyms; todo lo demás funciona sin conexión. Las peticiones se envían por HTTPS. Las respuestas con un entrenamiento completo pueden tardar un poco: el indicador de escritura muestra que la petición está en curso, y puedes cancelarla en cualquier momento.

Mantener la app actualizada

Al abrirse, la app pregunta al servidor cuál es la versión más antigua que sigue siendo compatible. Casi siempre no hay nada que hacer y no lo llegas a ver.

Si tu versión es más antigua, aparece una página a pantalla completa con un botón al App Store. No hay forma de saltarla, porque una versión tan antigua ya no puede comunicarse bien con el servidor. La página muestra la versión que tienes y la que necesitas.

Sin conexión no hay interrupción. Si la comprobación no llega al servidor, se agota el tiempo de espera o recibe una respuesta que no puede leer, la app se abre con normalidad. La comprobación tampoco retrasa nunca la primera pantalla.

Solución de problemas

Rhino no responde, o la petición falla

Comprueba que el teléfono tiene conexión a internet y vuelve a intentarlo. Si el servidor está ocupado, una petición puede agotar el tiempo de espera tras un minuto más o menos; volver a enviarla suele funcionar.

“No se pudo guardar el entrenamiento”

El plan de Rhino no se pudo convertir en un entrenamiento estructurado. Pide a Rhino que presente el entrenamiento como una tabla de ejercicios, series, repeticiones y pesos, y vuelve a tocar Guardar.

El entrenamiento recomendado no es el que esperaba

Primero se recomienda un entrenamiento programado para hoy. Si no hay ninguno, la app recomienda el entrenamiento guardado que completaste hace más tiempo; completar un entrenamiento lo manda al final de la cola.

No aparece la línea de “la última vez” ni las marcas personales

Los dos se construyen a partir de las sesiones registradas, así que aparecen a partir de la segunda vez que completas un ejercicio. Los nombres de los ejercicios se emparejan sin tener en cuenta mayúsculas ni espacios; un ejercicio renombrado empieza un historial nuevo.

El temporizador de descanso no se pone en marcha

Comprueba que no está desactivado en Ajustes. Tampoco se pone en marcha después de una serie del ejercicio que abre una superserie, ni después de la última serie del entrenamiento.

Mi racha ha vuelto a cero

Una racha necesita una sesión registrada cada día natural, salvo que lo cubra un día de descanso, un día de protección ganado o una pausa por vacaciones. Las sesiones solo se registran cuando completas un entrenamiento (también si terminas antes) con al menos una serie marcada. Parar con el botón de cerrar no registra la sesión.

No aparece el dial de preparación

Necesita al menos dos datos en los que basarse, así que no aparece hasta que hayas registrado una o dos sesiones. Activar Salud le da más información que leer.

Mis zonas de ritmo cardiaco parecen incorrectas

Las zonas se fijan a tu propio umbral en cuanto tienes tres sesiones de cardio constante de veinte minutos o más en los últimos 90 días. Antes de eso, y otra vez si pasan 90 días sin ninguna, vuelven a las zonas anteriores basadas en la reserva cardiaca, que son más amplias. Consulta zonas de ritmo cardiaco.

La app no pasa de una pantalla de actualización

Tu versión es más antigua que la más antigua que el servidor sigue admitiendo. Actualiza desde el App Store y desaparece. Consulta mantener la app actualizada.

Quiero pasar mis datos a un teléfono nuevo

Inicia sesión en el teléfono antiguo si aún no lo has hecho, comprueba que Ajustes › Cuenta muestra una copia reciente, y luego inicia sesión en el nuevo y toca Restaurar. Para eso sirve la copia de seguridad en la nube, y es la única vía que lleva tu historial directamente de un teléfono a otro. Sin cuenta, los entrenamientos y el historial solo existen en el dispositivo: se incluyen en una copia de seguridad cifrada del teléfono en iCloud o en el ordenador y se restauran con ella. Ajustes también ofrece una exportación en CSV de tu historial de sesiones, que es una copia y no un traslado.

Estaba a mitad de un entrenamiento y la app se cerró

Ábrela de nuevo y te preguntará “¿Continuar tu entrenamiento?” con cuánto llevabas. Consulta si la app se cierra a mitad del entrenamiento.

Limitaciones conocidas

• iPhone y iPad, en vertical. Hay una app para Apple Watch. La versión para Android está lista, pero todavía no está en Google Play.
• El ritmo cardiaco necesita un dispositivo: un Apple Watch, unos AirPods que lo midan o una banda Bluetooth. El teléfono en sí no tiene sensor.
• Las zonas por umbral necesitan tres sesiones de cardio constante de veinte minutos o más en los últimos 90 días. Sin ellas, las zonas vuelven al método anterior.
• La preparación es solo una orientación para entrenar. No es una medida médica y no detecta enfermedades.
• Los estándares cubren los ejercicios que clasifican las tablas. Cualquier otro no recibe nivel, y un ejercicio clasificado según tu peso corporal necesita un pesaje.
• El historial se exporta en CSV. Pasar de un dispositivo a otro necesita la copia de seguridad en la nube opcional, que es una copia y una restauración, no una sincronización en tiempo real.
• Rhino necesita conexión a internet y que el servidor del desarrollador esté funcionando, y tiene un límite de uso razonable.

Privacidad en resumen

• Sin publicidad y sin rastreo. La app envía a TelemetryDeck recuentos de uso anónimos (qué pantallas se abrieron, que se guardó un entrenamiento) sin nada que pueda identificarte; la política de privacidad enumera exactamente qué.
• Los entrenamientos y el historial de sesiones se guardan en el teléfono. Rhino recibe un breve resumen con cada petición, y el historial completo solo sale como copia de seguridad si inicias sesión.
• Tus conversaciones con Rhino pasan por el servidor de Gym Buddy, que genera la respuesta y aplica a cada teléfono un límite de uso razonable. Lo que se envía es el texto de la conversación (y, en el chat durante un entrenamiento, el entrenamiento al que se refiere), un breve resumen de entrenamiento, tu preferencia de unidades y el nombre o la lista de material que hayas introducido. Una foto tomada para identificar material se envía solo para esa petición, y antes se le quitan la ubicación y los datos de la cámara. No incluyas datos personales ni médicos que no quieras enviar.
• Lo que escribes en la búsqueda de gyms sale del teléfono, porque el directorio está en el servidor. Se registra junto con el número de resultados, para encontrar los gyms que faltan. No se vincula a ninguna cuenta ni a tu historial.
• Los datos de Salud se procesan en el teléfono. La preparación, las zonas de ritmo cardiaco y los entrenamientos importados se calculan todos en el dispositivo. Unas pocas líneas redondeadas de Salud acompañan tu petición de chat solo si lo permites, y tu copia de seguridad conserva lo que la app ha guardado de Salud si inicias sesión. Los datos de Salud nunca se usan con fines publicitarios, nunca se venden y nunca se comparten. El sexo que indicas para los estándares nunca se envía a Rhino; solo viaja dentro de un enlace de entrenamiento que compartes.
• Sin ubicación. La app nunca lee tu ubicación. En Android 11 y anteriores, Android pide el permiso de ubicación antes de cualquier búsqueda de dispositivos Bluetooth, así que al vincular una banda de pulso se pide ahí, y no se usa para nada más.

La política de privacidad completa tiene los detalles.

Soporte

Preguntas, informes de errores y sugerencias: support. En los informes de errores, indica el modelo de tu iPhone y la versión de iOS.